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不安・ストレス軽減楽曲ベスト10を動画付きで紹介〜心理学者の太鼓判!?

リラックス楽曲

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【心理学者も認める「不安やストレスを軽減できる曲」トップ10】というのが発表になりました。
 


音によるセラピーの効果は古くから知られており、先住民の文化として、音楽を使って幸福感を高め、健康状態を改善するものが存在します。では、実際にどういった曲が不安軽減に効果的なのか、心理学者が被験者の生理学的状態を測定して、トップ10曲を突き止めました。
 
(中略)
 
調査会社マインドラボ・インテリジェントインサイトの行った調査は、被験者の脳波・心拍数・血圧・呼吸数などを測定しながら、できるだけ早くパズルを解かせることでストレスを与え、その際に音楽を流すことで、どの曲が不安やストレスの軽減に役立つのかを調べるというもの。
 
その結果、以下の10曲が特に効果的だったことがわかりました。
 
引用元:https://news.livedoor.com/article/detail/18050610/

 
この記事では、「突き止めた」とされるその10曲について、YouTube動画、並びにApple Musicで聴けるように紹介させていただきます。
 
ぜひ、リラックスしてお聴きください♪
 
なお、動画はYouTubeからピックアップしました。広告が入っていますが楽曲は楽しめると思います。
 
 

10位:Rue du Soleil「We Can Fly」


 

9位:モーツァルト「フィガロの結婚 第3幕 そよ風に寄せて(手紙の二重唱)」


 

8位:アデル「Someone Like You」


 

7位:オール・セインツ「Pure Shores」


 

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6位:バルセロナ「Please Don’t Go」


 

5位:コールドプレイ「Strawberry Swing」


 

4位:エンヤ「ウォーターマーク」


 

3位:DJ Shah「Mellomaniac (Chill Out Mix)」


 

2位:Airstream「Electra」


 

1位:マルコーニ・ユニオン「Weightless」


 

まとめ

 
まとめ※Image source is pixabay
 
心理学者がつきとめたという「不安を解消しリラックスできる曲」を紹介させていただきました。
 
新コロナウイルス禍で、みんながストレスを抱えている今、ぜひ、癒やし楽曲としてお聴きください。
 
気に入った曲があれば、ぜひ、ツタヤレンタルなどを活用してね♪
 

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